训记

训记是一款专门为健身狂人们制作的记录运动计划的app，与其他运动app不一样，训记主打的是那些本身有一些基础的健身者能够记录自己每天的训练计划，可以让用户更直观的看到每天的训练计划。

个人模板自动规划使用教程

1、创建计划
打开训记APP：进入APP主界面，找到“个人计划”板块。

点击“+添加计划”：进入计划创建页面。在“计划名称”栏输入你想要的计划名称，比如“日常计划” 。

制定计划频次：点击“添加一天”按钮，开始设置训练日程。你可以设置训练日(如胸肩、背、臀腿等训练项目 )和休息日，最多可设置两周的计划。

2、个性化设置
导入模板：如果不想自己一步步设置，点击某一天，选择“导入现有模版”，快速填充计划内容。还能长按某一天拖拽，对计划顺序进行调整。

经期设置(女生专属)：在计划内容设置中，有“正常周期”和“经期”选项。点击“经期”，设置适合经期的训练内容。

经期记录页面标记来姨妈后 ，自动切换成经期训练计划。
3、启动计划
选择开始日期：设置好计划内容后，点击保存，回到“个人计划”板块，点击已创建的计划，选择计划开始日期。

点击启动：确认开始日期后，点击“启动计划”，你的个性化健身计划就正式开始执行啦!

4、计划特性优势
灵活启停：随时开启或停止计划，自由选择开始时间，适应各种生活节奏。
自动延续：若因事错过训练，下次会自动判断，将训练计划延续，无需手动操作。
自动规划新周期：完成一个训练周期后，会自动生成下一个周期的计划。

软件特色

1.训记作为硬核的健身app，适应人群是那些能够自己制定训练计划的狂热运动者。
2.在软件中。可以记录自己每天的运动计划，通过对比发现自己的运动出现的问题。
3.通过专业的数据统计，用户可以记录自己每天训练的次数、重量等数据。
4.软件中拥有训练计时、统计、训练指导、动作库等运动相关的应用。

软件亮点

1.训记的面向用户是比较特殊的，如果不能够做到自己管理自己的训练计划，是没法正常使用训记的。
2.用户可以在应用中自行制定健身计划，具体到每组多少个、多重、每周几次等。
3.在训练后，根据训练结果用户可以通过这些数据来调整自己后续的训练。
4.对于健身爱好者，训记是一款可以详细记录和分析自己训练的应用。

软件优势

1.相对于其他运动app，训记的受众群体比较特殊，相对的竞争也会少一些。
2.用户们在训记中可以记录自己的运动计划以及次数等数据方便进行对照。
3.出现自己有问题的动作或者是其他方面的情况，均可以通过训记中的动作库进行调整。
4.训记中的客服均有一些运动知识，能够更准确的找到用户们的需求。
软件评价
1.训记作为运动app，可以说是开发了一条新的赛道，不只是带动人运动，而是更精进运动动作等数据。
2.用户们使用训记可以更好的了解自己的训练计划，从而进行训练调整。
3.软件是一个比较灵活的软件，不过有一些数据比较杂乱还需要后续进行调整。
4.有一些功能还有待增加，例如每周什么时候进行训练，也是非常重要的记录项目。
更新日志v7.0.33
本次更新：
+ 现在每个动作能上传5个视频，每个*长3分钟
- 修复了一些界面上的问题
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。