抑郁症测试

抑郁症测试主打标准化心理自测，核心搭载医院通用SDS抑郁自评量表与PHQ-9筛查量表，面向有情绪低落、失眠、提不起兴趣等感受的普通用户，不用线下挂号就能自主完成情绪筛查，兼顾日常情绪记录、调节方案推送等配套功能，适配手机碎片化自测场景。

应用介绍

打开软件无需注册登录，直接进入测评板块，20道标准化题目依据近一周真实感受作答，每题四个症状频度选项，系统自动区分正向、反向题目完成计分换算，输出标准分并划分正常、轻度、中度、重度四个情绪区间。除抑郁专项测评外，内置焦虑、睡眠、压力配套量表，答题记录本地自动保存，个人中心可查看历次测评曲线。另外设有情绪日记、助眠音频、心理科普短文三个辅助模块，自测后会推送对应等级的居家疏导方法。

应用特色

全部测评支持离线运行，答题、计分、生成报告不需要联网，所有作答数据仅存储在本机，不会上传云端。界面布局简洁，无繁杂弹窗广告，答题页显示实时进度条，中途退出可自动保存答题进度，不用从头重做。量表内容完全参照通用临床版本，报告标注清晰提示“仅作自我筛查，不能替代医师诊断”，内容客观不夸大情绪问题。每日开放一次免费完整深度解读，无需转发、充值解锁基础测评功能。

应用亮点

自带长期情绪追踪机制，多次测评后自动生成趋势图表，直观看出情绪好转或加重变化；情绪日记可记录每日心情、睡眠、饮食状态，和测评数据联动对照。配套音频全部免费，包含深呼吸放松、白噪音助眠两类内容；科普板块定期更新情绪调节实操技巧，比如正念放松、日常减压小方法。若测评提示中度及以上倾向，页面会整理正规心理就诊渠道参考信息，方便用户寻求专业帮助。

应用优势

门槛更低，不用填写个人身份信息，匿名完成所有测试，保护敏感心理隐私；占用手机存储空间小，低配安卓、iOS机型都能流畅打开。题库定期更新补充细分场景测评，比如学生学业抑郁、职场倦怠情绪专项问卷。对比同类软件，基础测评、历史记录、放松音频永久免费，仅一对一深度心理咨询为可选付费项目，无强制消费套路。本地数据支持一键清空，自主掌控个人心理记录。

小编点评

作为日常情绪自查工具实用性很强，量表专业、操作简单，适合经常陷入低落、怀疑自身有抑郁倾向，暂时不便就医的人群定期自测。离线存储、匿名使用的设计很好照顾到用户隐私，配套的放松内容也能缓解短期负面情绪。需要注意软件仅做初步筛查，若多次测评结果偏重，还是建议前往正规心理科室面诊，不要仅凭自测报告自行判断病情。整体无多余花哨功能，专注心理自测需求，日常用来监测情绪变化很合适。